Langsam wird es richtig kalt und da hilft mir dieser Tee sehr mich von innen zu wärmen, meine Muskeln nach dem Sport zu regenerieren und auch Muskelschmerzen durch die entzündungshemmenden Eigenschaften vorzubeuten. Perfekt fürs Immunsystem in der kalten Jahreszeit.
Chiasamen zählen zu meinen Top 5 Lebensmitteln für langanhaltende Energie. Sie schützen mich vor einer Erkältung, helfen das Verdauungssystem zu reinigen und sie sind eine wunderbare Quelle für Omega-3-Fettsäuren.
Eins meiner Lieblingsrezepte, die ich immer wieder mal mache, da es sehr schnell und einfach geht. Ich esse diese gerne zum Frühstück, nach dem Tanzen oder nehme sie mit für unterwegs. Sie enthalten einfache Zucker für schnelle Energie, komplexe Kohlenhydrate für langanhaltende Energie und gesundes Fett.
