Wie du die Botschaften deines Körpers verstehen lernst

Wenn wir älter werden, wird es schwieriger unsere körperlichen Ziele beim Sport zu erreichen oder auch unsere Gesundheit zu erhalten. Unser Körper regeneriert sich vielleicht nicht mehr so schnell, wir verlieren unsere Flexibilität, haben weniger Energie wie früher und fühlen uns manchmal „alt“. Aber das muss nicht sein!

Es gibt sehr viele Athleten, auch ganz normale Menschen, die sogar im Alter sich wieder wie mit 20 fühlen, ihre Körper stark, flexibel und gesund sind und sie ihre sportlichen Ziele mit Leichtigkeit erreichen. Auch bei mir selbst geht es nicht bergab sondern bergauf! Ich habe jetzt mit Anfang 30 viel mehr Energie als mit Anfang 20. Mitte bis Ende 20 war mein Körper krank, total unflexibel, schwach und ich hatte schon Beschwerden, die normalerweise erst viel später auftreten. Mein Nacken knirschte, mein Rücken tat weh und Ärzte, Therapeuten sagten mir mit Ende 20, es liegt am Alter! Lebenslang Medikamente nehmen und die Symptome erträglich zu machen, anstatt zu heilen, das ist meist die angebotene Lösung. Damit wollte ich mich nicht zufrieden geben und da ich schon öfters die Erfahrung machte, das Ärzte nicht unbedingt alles wissen, lernte ich die Zeichen meines Körpers zu verstehen und mit meinem Körper zusammen zu arbeiten.

Unser Körper sendet uns Botschaften, wenn wir nicht auf ihn acht geben oder wir uns nicht auf unserem Seelenweg befinden. Jede Falte, jede Schwellung und jeder Schmerz sind Zeichen, dass etwas in unserem System nicht stimmt. Alles im Körper ist miteinander verbunden, jedes Organ, jeder Energiekanal, sogar jeder Zahn. Ganz deutlich spürte ich die Verbundenheit in meinem Körper, als ich mich mit Akupressur beschäftigte und Energieblockaden löste.

7 Schritte, wie du die Zeichen verstehst und mit deinem Körper zusammen arbeitest

1. Öffne dich und nehme deine Symptome als Zeichen bzw. Botschaften deines Körpers an, versuche nicht diese zu bekämpfen. Sei dankbar dafür.
2. Stelle dir die Frage, warum diese Zeichen da sind. Was möchte dir dein Körper mitteilen? Höre hin. Meist bekommen wir durch diese Fragen intuitiv eine Idee, was dahinter stecken könnte.
3. Sei offen für ungewöhnliche einfache Heilmethoden und schaue dir deine Glaubenssätze an, transformiere diese.
4. Nimm dein Unterbewusstsein zur Hilfe und dein Körper arbeitet von selbst an deinen Zielen mit, egal ob du zum Ziel hast dich selbst zu heilen oder deinen Körper zu verändern.
5. Gehe liebevoll mit dir und deinem Körper um und wenn er reagiert, dir sagt es geht nicht, dann arbeite liebevoll mit ihm weiter.
6. Schenke nicht dem Problem deine Aufmerksamkeit, sondern setze deinen Fokus auf DEINEN Weg und eine Lösung wird sich zeigen. Folge deiner Intuition und erlaube den Dingen in dein Leben zu fließen.
7. Ganz wichtig! Atme! Atme tief und bewusst! Beim Dehnen merke ich oft wie wichtig das richtige Atmen ist und wie viel dadurch mehr möglich. Das Atmen mildert Anspannung und lässt Lebenskraft durch deinen ganzen Körper fließen.